Langsung ke konten utama

Pusing Berkunang-kunang Saat Bangkit dari Duduk

Hipotensi ortostatik, atau dikenal juga dengan istilah hipotensi postural, adalah kondisi saat tekanan darah sistolik (angka atas) menurun sebanyak 20 mmHg atau lebih, atau tekanan darah diastolik (angka bawah) menurun sebanyak 10 mmHg atau lebih, dalam waktu 3 menit setelah berdiri. Meskipun cukup umum terjadi, kepala pusing berkunang-kunang saat Anda baru berdiri ini bisa lebih sering muncul apabila Anda mengalami salah satu kondisi berikut ini: 
Gangguan sistem saraf
Hipotensi ortostatik neurologis dapat disebabkan oleh keadaan neuropati akibat penyakit diabetes melitus, maupun adanya lesi pada pusat seperti pada keadaan penyakit Parkinson.

Masalah jantung

Beberapa kondisi jantung yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah di antaranya adalah detak jantung yang lambat (bradikardia) secara ekstrem, masalah pada katup jantung, serangan jantung, dan gagal jantung. Kondisi tersebut menghalangi tubuh Anda merespons cukup cepat untuk memompa lebih banyak darah saat berdiri.

Dehidrasi

Demam, muntah, kurang minum, diare berat, dan olahraga berat dengan pengeluaran keringat yang berlebih, semua itu dapat menyebabkan dehidrasi yang dapat menurunkan volume darah. Dehidrasi ringan dapat menimbulkan gejala hipotensi ortostatik seperti pusing dan kelelahan.

Ulasan
Hipotensi ortostatik karena penyebab apapun, akan mengakibatkan kurangnya aliran darah ke jaringan otak, sehingga kadar oksigen di otak menjadi kurang. Akibatnya, kepala menjadi pusing dan pandangan kabur berkunang-kunang ketika Anda berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Gejala yang muncul biasanya berlangsung kurang dari beberapa menit.

  • Pandangan berkunang-kunang
  • Lemah
  • Detak jantung berdegup cepat
  • Keringat dingin
  • Pingsan
  • Mual
Tips dan Solusi

Minum 2 liter air sehari 

Ketika Anda sedang jalan-jalan ke tempat wisata, belanja ke pasar, maupun kegiatan lain yang memerlukan Anda untuk berdiri berkepanjangan, cobalah minum 2 gelas air dingin berukuran 500 ml dengan cepat, yang dapat meningkatkan tekanan darah sistolik serta memperbaiki gejala dan daya tahan ortostatik.

Asupan natrium secukupnya

Kandungan natrium dalam garam juga membantu mengatasi gejala hipotensi ortostatik. Asupan garam yang dianjurkan sebanyak 10-20 gram sehari. Namun, hal ini harus dilakukan dengan hati-hati dan harus didiskusikan terlebih dahulu dengan dokter. Terlalu banyak garam malah dapat menyebabkan tekanan darah meningkat terlampau tinggi.

Hipotensi ortostatik ringan biasanya akan membaik dengan perubahan gaya hidup namun bila belum ada perbaikan, sebaiknya konsultasikan juga ke dokter dan dapat dipertimbangkan dengan pemberian obat selain dari modifikasi gaya hidup. 

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tak semudah itu untuk mencapai klimaks, apalagi bagi wanita

Orgasme adalah sebuah puncak kenikmatan yang biasanya didapatkan ketika seseorang melakukan hubungan seks. Hal ini dapat terjadi pada pria dan wanita dengan rangsangan tertentu. Oleh karena itu, sebagian besar orang menganggap bahwa ketika berhubungan seks, maka orgasme adalah hal yang pasti dan wajib terjadi. Seks dan orgasme merupakan dua hal yang saling berkaitan dan tidak terpisahkan. Banyak yang menganggap bahwa seks dilakukan untuk mencapai orgasme atau klimaks. Namun ternyata, mencapai klimaks saat bercinta tidak selalu bisa dan mudah dilakukan, terutama bagi wanita. Jangan cemas, Anda tak sendiri. Ada banyak orang yang belum mencapai puncak kenikmatannya ketika berhubungan seks. Kami memiliki beberapa penyebab mengapa wanita sulit mengalami orgasme. Simak ulasan berikut ini. Wanita Lebih Ingin Memberi Banyak wanita mampu bahkan ahli dalam melakukan hal ini. Memberikan kepuasan kepada pasangannya adalah hal yang ada diotaknya. Namun biasanya, hal tersebut bertolak belaka...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Bikin Wanita Orgasme Untuk Yang Pertama Kali

Penelitian menunjukkan bahwa wanita cenderung lebih susah orgasme saat berhubungan seks daripada pria. Kurang lebih hanya sekitar 25 persen wanita yang berhasil klimaks, sementara lebih dari 90 persen pria selalu mencapai orgasme setiap kali berhubungan seks. Namun ini bukan berarti jalan buntu bagi wanita yang belum pernah orgasme sama sekali. Ada beberapa tips yang bisa Anda contek dan jadikan cara wanita orgasme saat bercinta. Hilangkan Semua Pikiran Negatif Saat melakukan hubungan intim dan ingin mencapai orgasme dengan mudah, hal yang perlu dilakukan adalah menyingkirkan berbagai pikiran negatif. Lakukan hubungan intim bersama pasangan lebih santai, lebih rileks dan lebih menjiwai. Foreplay Dari beberapa penelitian, tidak sedikit pasangan yang terlalu terburu-buru saat melakukan hubungan intim dan melupakan aktivitas foreplay. Padahal, foreplay ini aktivitas terpenting yang akan meningkatkan orgasme pada wanita. Temukan Titik Klitorisnya Tidak semua cara wanita org...
Posting Komentar
Baca selengkapnya